Deze zaden van Plantago afra L. zijn uiterst veilig en doeltreffend voor een goede vertering en stoelgang. Geeft geen gewenning en mag dus blijvend gebruikt worden, naast een vezelrijk dieet en inname van voldoende water.

Daarnaast helpt vlozaad een gezonde bloedsuikerspiegel  en cholesterol te behouden en is er een gunstig effect op de darmflora.

Je kan de zaden zo eten (na weken in water voor 30 minuten) of in een gerecht (yoghurt, salade, soep of bij ontbijtgranen,..)